★★★☆☆

Полезен раздел из 127 привычек. Всё.

Хайлайты
• 1. Выявить небольшие, но важные действия (например, отправлять теплые послания дорогим людям). 2. Объединить их с другими важными действиями.

• Взять хотя бы получасовые занятия спортом. Допустим, вы решили сбросить пару килограммов и ввели ежедневные пробежки. Став стройнее, вы начали подсознательно избегать жирной и сладкой пищи. В результате ваша фигура улучшилась. Это повысило вашу самооценку, что сказалось на отношениях с людьми и на карьере (прибавилось уверенности, чтобы просить о повышении).

• На литературное творчество у вас не более 20 минут в день. Сколько вы напишете за это время? Где-то 300 слов. Большинство людей махнут рукой: мол, какая книга в таком цейтноте. А ведь если выдавать по 300 слов в день, через месяц у вас будет 9000 слов, а через год — 108 000. За несколько лет вы запросто можете написать и стилистически проработать небольшой роман. Совсем неплохо для ситуации, когда времени в обрез!

• В начале каждого года Сайнфелд вешает на стену календарь и помечает большим красным крестиком всякий день, когда пишет новый комедийный материал. Ему нет нужды постоянно выдавать много контента. Важно лишь не допускать пропусков в работе. Он ставит себе задачу никогда не прерывать цепочку.

• Если у вас нет этого устройства, ознакомьтесь с исчерпывающим обзором, который я поместил на своем сайте. В нем сопоставлены цены и особенности популярных гаджетов.

• Чихая в локоть, вы делаете все зависящее от вас, чтобы остановить распространение микробов.

• Одним словом, пазлы способны уменьшить стресс и дать возможность общения с близкими людьми.

• Если вы хотите изменить мир, начните с застилания собственной кровати.

• 30 минут каждый день — это лишние 210 минут (или 3 часа 30 минут) в неделю. А значит, 182 часа в год можно посвящать какому-нибудь полезному делу.

• Ответ Баффетта был неожиданным: «Ошибаетесь, Стив. Все, что не попало в приоритеты, — это те вещи, которых надо избегать любой ценой. Что бы ни происходило, не тратьте на них время, пока не добьетесь пяти главных целей».